Il Mio Metodo
Un approccio scientifico, personalizzato e orientato a risultati concreti e sostenibili
Come Lavoro
Un processo strutturato in 4 fasi per garantire il tuo successo
Consulenza Iniziale e Analisi
La consulenza iniziale è il punto di partenza del tuo percorso e la base su cui si costruisce l'intero programma di allenamento. È una valutazione completa e strutturata, pensata per lavorare in sicurezza ed efficacia attraverso un approccio personalizzato e orientato ai tuoi obiettivi. Durante la consulenza analizziamo la composizione corporea (BIA, pliche e circonferenze) per definire il tuo livello di partenza e monitorare nel tempo i progressi estetici e di salute. Su richiesta, è possibile includere un report fotografico.
Strategia
Definiamo una strategia personalizzata basata sui dati raccolti, con un percorso di allenamento su misura per raggiungere i tuoi obiettivi in sicurezza. Se desideri supporto nutrizionale, il programma può essere integrato con un piano alimentare personalizzato, garantendo un approccio completo e coordinato tra allenamento e alimentazione.
Programmazione e Sedute di Personal Training
Creiamo il tuo programma su misura, spiegato e seguito durante le sedute di personal training da professionisti altamente specializzati. Al termine delle sessioni, se desideri proseguire in autonomia, riceverai una programmazione di 8 settimane con indicazioni operative e pratiche per lo svolgimento. Viene fornito anche un diario di allenamento da aggiornare settimanalmente con parametri come peso, passi giornalieri e altri indicatori, per monitorare i progressi in modo costante.
Monitoraggio
Supporto continuo e aggiustamenti in base ai progressi e ai feedback. Dopo 8 settimane, effettuiamo una rivalutazione completa con test BIA e plicometria, accompagnata da una spiegazione dei risultati per definire i passi successivi del percorso.